现在很多年轻人喜欢用喝奈雪、喜茶这样的奶茶，经常饮用奶茶确实可能增加尿酸升高的风险，尤其是含糖量高、添加剂多的奶茶。经常喝含糖奶茶（尤其是含果糖糖浆和植脂末的奶茶）会显著增加尿酸升高的风险，而选择无糖、鲜奶配方的奶茶可大幅降低危害。尿酸水平受饮食、代谢、遗传等多因素影响，控制奶茶摄入仅是其中一环，还需结合低嘌呤饮食、限酒、规律作息等综合管理。 继续阅读
经常喝奶茶会导致尿酸增高吗？
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儿童感冒鼻炎生理盐水喷雾品牌购买推荐
儿童感冒后，如果有鼻炎，需要对鼻腔进行护理。市面上常见的儿童生理盐水喷雾品牌，比如，诺斯清、小海豚、Gifrer肌肤蕾、菲斯摩尔这些品牌都有儿童专用的产品。这些品牌通常会有等渗或高渗的区分，等渗适合日常护理，高渗可能在鼻塞严重时更有效，但使用时间不宜过长。 继续阅读
长跑容易导致猝死吗？应该怎么样避免？
长跑、马拉松等运动作为长距离耐力项目，可以一定程度提高人体心肺功能、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度，并且还能提高免疫力、预防心血管病等。
长跑、马拉松等运动过程中之所以会发生猝死状况，其实多数是由运动参与者本身存在的基础疾病引起，例如运动者本身存在先天性心脏病、心肌炎和心力衰竭等可能诱发心源性猝死的疾病，或者存在脑血管畸形、脑动脉瘤、脑动脉硬化等可能诱发脑源性猝死的疾病。另外，如果跑步者训练方法不合理，也会增加运动损伤的风险。 继续阅读
如何一周内快速减掉5公斤（1）（改变饮食篇）
不管是为了即将到来的特殊场合，或是希望身体更加健康，有时候你很想要快速瘦下来。一周内减掉5公斤是很难实现的目标，但是只要有适当的饮食和运动计划，也许真能做到也说不定。不过，循序渐进地减肥，效果才更容易维持。 继续阅读
摄入大量的甜味剂会带来肥胖等健康问题
摄入大量的添加糖会带来肥胖等健康问题，因此过去五年愈来愈多的食品使用了不含有热量的甜味剂。其甜味通常是食用糖的数百倍。部分甜味剂如阿斯巴甜是人工合成的，还有部分则来自植物被称为天然甜味剂。它们无处不在，很多人可能不知道自己每天都在消费甜味剂。 继续阅读
《细胞代谢》杂志：三餐晚吃4小时更易诱发肥胖
对于现代人，一般来说，早、中、晚三餐时间大约定在7:30、12:30、18:30。当然，由于生活轨迹和个人习惯的不同，每个人的三餐时间自然有所差异。那么晚点吃饭到底为啥不好？不也是一天三顿吗？
近日，一项发表在《细胞代谢》杂志的最新研究给出了明确回答：吃饭时间真的很重要！更晚地吃饭（如一天三顿的摄入时间比别人迟4个小时），会从三大方面诱发肥胖：增加食欲、降低能量消耗、改变脂肪组织基因的表达。吃太晚真的容易长胖，快把“时差”倒回来！ 继续阅读
