“三通一达”是一个近年来在中文网络社区（特别是某些男性向或争议性讨论圈子）中流传的黑话/讽刺用语，由一位网名为“牢A”（或写作“牢a”）的创作者/主播在直播或视频中频繁使用而迅速传播开来。
这个词原本借用了中国四大快递公司简称——中通、圆通、申通、韵达（简称“三通一达”）的名称，进行恶意谐音和替换，用来刻画和嘲讽部分女留学生（或海外陪读女性）在国外被指称的极端放纵性行为。
具体拆解如下：
- 三通：指女性身体的三个性器官通道（通常隐晦指口交 + 阴道 + 肛交）全部被使用过，即所谓“三个洞都通了”。常用来影射群交、多人同时参与、或无底线性开放行为。
- 一达：对原“韵达”的替换，最常见的解释是“孕达”，即达到怀孕、生产的结果（暗指不安全性行为导致意外怀孕、或主动追求“被搞大肚子”）。
整体组合起来，“三通一达”就是用快递公司的名字作极端下流的隐喻，形容某些女性在海外“全面开放、无底线、最终还可能‘送货上门’到怀孕”的状态。这属于高度侮辱性、性别对立色彩极浓的网络黑话。
牢A的主要论点大致是： 部分（注意他经常强调“部分”但语气极具概括性）女留学生到了欧美国家后，在缺乏约束的环境下迅速“解放天性”，出现倒贴白人男性、频繁更换性伴侣、发私密照、酒吧买醉倒贴消费、甚至动用父母/国内丈夫钱财供养外国男友等现象，最终演变为“三通一达”这种极端标签。
需要明确指出的是：
- 这是一个极具争议且高度污名化的刻板印象标签，并非学术研究或统计数据支持的普遍事实。
- 大量在海外留学的女性（包括优秀院校的学生）对此强烈反感并进行辟谣，认为这是对整个群体的恶意抹黑和性别攻击。
- 该说法在2025年底至2026年初因牢A的视频而大规模出圈，同时也引发了激烈的网络性别对立讨论。
简言之，“牢A说的女留学生的三通一达”，指的就是上述这个带有强烈贬低和性羞辱意味的网络黑梗，用来攻击所谓“部分女留学生在国外的性生活过于混乱”。
