如果您想要将USDT加密货币提现到中国大陆，可以尝试以下方法：

1. 通过合规的加密货币交易所进行提现：许多加密货币交易所可以让您将USDT提现到中国大陆的银行账户中。您需要在交易所上注册账号并完成身份验证，然后将USDT转入交易所账户，再进行提现操作。但请注意，中国大陆的监管机构对加密货币交易有严格的限制和规定，因此请务必选择合规的交易所进行操作。
2. 使用P2P交易平台：P2P交易平台允许您与其他加密货币持有者直接交易，这样可以避免使用交易所的手续费。您可以在平台上寻找愿意购买USDT的中国大陆用户，然后进行交易。但请注意，在P2P交易中存在欺诈的风险，因此请务必谨慎选择交易对象。
3. 使用加密货币ATM：某些城市的加密货币ATM可以让您将USDT提现为现金，这样您就可以在中国大陆使用现金进行交易。但这种方法的缺点是手续费较高，并且加密货币ATM的数量较少。

请注意，无论您选择哪种提现方式，都需要遵守中国大陆的相关法律法规，以免触犯法律。如果您不确定如何操作，建议咨询专业人士的意见。